- 13 неделя — это начало 4-го акушерского месяца (около 3 календарных) и последняя неделя первого триместра; эмбриональный срок — 11 недель.
- Малыш — примерно 7–7,5 см и около 23 г. Он сосёт палец, на подушечках пальцев закладываются папиллярные узоры.
- У многих отступает тошнота и возвращаются силы, зато могут появиться кровоточивость дёсен, заложенный нос и боли в связках.
- Первый скрининг можно пройти только до 13 недель 6 дней — если вы его ещё не сделали, это последний шанс.
- Хорошее время начать упражнения для мышц тазового дна и регулярную мягкую активность.
13 неделя беременности — финальная неделя первого триместра по привычному счёту. Для многих это неделя облегчения: тошнота слабеет, сон становится глубже, появляется желание что-то делать. Малыш тем временем уже тренирует навыки, которые понадобятся ему после рождения. Разберём, что происходит на 13 неделе и что нельзя пропустить.
13 неделя — это начало четвёртого акушерского месяца, последняя неделя первого триместра; эмбриональный срок — 11 недель. В календарных месяцах — около 3 месяцев.
Что происходит с малышом на 13 неделе
- Сосательный рефлекс. Некоторые малыши уже подносят палец ко рту и сосут его — так тренируется навык, без которого не получится есть после рождения.
- Движения становятся осмысленнее. Это уже не случайные вздрагивания: малыш потягивается, поворачивает голову, перебирает ножками.
- Узоры на пальцах. На подушечках пальцев начинают закладываться папиллярные линии — отпечатки, уникальные у каждого человека. Окончательно они сформируются позже.
- Половые железы — яичники или яички — полностью сформированы.
- Пропорции меняются: тело растёт быстрее головы, и к концу недели голова занимает уже около трети длины.
- Кости продолжают твердеть, особенно длинные кости рук и ног и череп.
| Параметр | 13 неделя |
|---|---|
| Акушерский срок | 13-я неделя (12 полных недель и несколько дней) |
| Эмбриональный срок | около 11 недель от зачатия |
| Длина (КТР) | примерно 7–7,5 см |
| Вес | примерно 23 г |
| Размером с… | киви 🥝 |
| Частота сердцебиения | около 140–160 ударов в минуту |
С 13–14 недели рост малыша ускоряется: за следующий месяц он вырастет больше чем вдвое.
Ощущения и изменения у мамы
«Медовый месяц» беременности наступает не у всех одновременно, но на 13 неделе его первые признаки замечают многие.
- Больше энергии, лучше аппетит. Если тошнота отступает, возвращается интерес к еде — старайтесь, чтобы его «закрывали» не только сладости.
- Дёсны кровоточат при чистке зубов — гормоны делают их рыхлыми.
- Заложенный нос и носовые кровотечения — слизистая отекает из-за большего объёма крови.
- Боли в круглых связках — короткие колющие боли сбоку живота при резких движениях.
- Запоры и вздутие никуда не делись: прогестерон по-прежнему замедляет кишечник.
- Реже хочется в туалет — матка поднимается и меньше давит на мочевой пузырь.
- Больше приток крови к органам малого таза — у кого-то это повышает либидо. Если беременность протекает без осложнений, секс не запрещён.
Если тошнота не прошла — это не значит, что что-то не так. По данным NHS, у большинства женщин она стихает к 16–20 неделям, а у небольшой части держится дольше. Бывает и наоборот: симптомы уходят резко, и это пугает. Само по себе исчезновение тошноты на 13 неделе — нормальный ход беременности. Тревожиться стоит, если оно сопровождается болью внизу живота или кровянистыми выделениями, — тогда нужен осмотр.
Эмоционально 13 неделя тоже особенная: результаты скрининга позади или вот-вот будут, и многие впервые позволяют себе по-настоящему поверить в беременность. Если тревога не отпускает и мешает спать и работать, скажите об этом врачу — это такая же часть здоровья, как давление и анализы.
Живот на 13 неделе
Матка уже вышла из малого таза, её дно определяется на несколько сантиметров выше лобковой кости. Внизу живота может появиться небольшая упругая округлость — её чаще замечаете вы, чем окружающие. При первой беременности живот нередко остаётся почти плоским до 16–20 недель, при повторной «растёт» раньше. На коже может проявиться тёмная полоска от пупка вниз — linea nigra; после родов она постепенно побледнеет.
Одежда с тугим поясом начинает мешать — самое время перейти на мягкие резинки и свободный крой, пока не понадобится одежда для беременных.
Анализы и обследования
Главное на 13 неделе — не пропустить скрининг первого триместра. Его делают до 13 недель 6 дней: позже комбинированный расчёт риска (УЗИ + ХГЧ + PAPP-A) не проводят. Если вы его уже прошли, на приёме обсудите результат и, при необходимости, уточнённую дату родов.
- Низкий риск — продолжаете наблюдение по плану, следующее УЗИ — в 18+0 – 20+6 недель.
- Высокий риск (1:100 и выше) — консультация генетика. Биопсию хориона ещё можно сделать до 14 недель, позже — амниоцентез после 15 недель. Возможен и неинвазивный тест по крови.
- Промежуточный риск — врач может предложить неинвазивный пренатальный тест, чтобы уточнить картину.
Если скрининг пропущен совсем, по клиническим рекомендациям может быть назначен биохимический скрининг второго триместра — рутинно его не делают, только в такой ситуации. Как устроено УЗИ первого триместра, мы подробно разобрали в статье про первое УЗИ.
Питание и образ жизни на 13 неделе
- Упражнения Кегеля. Мышцы тазового дна несут растущую нагрузку. Сжимайте их, как будто удерживаете мочеиспускание, на 5–10 секунд, затем расслабляйте; 10 повторов несколько раз в день. Это снижает риск недержания мочи во время беременности и после родов.
- Мягкая активность: ходьба, плавание, йога и пилатес для беременных. Избегайте упражнений лёжа на животе и видов спорта с риском удара или падения.
- Белок и кальций — скелет малыша активно минерализуется. Творог, йогурт, сыр, рыба, яйца, бобовые.
- Клетчатка и вода против запоров: овощи, чернослив, цельнозерновой хлеб, 1,5–2 литра жидкости в день, если врач не ограничил.
- Мягкая зубная щётка и нить — кровоточивость дёсен не повод перестать чистить зубы.
- Нос — при заложенности помогают солевые растворы и увлажнитель воздуха. Сосудосуживающие капли — только по назначению врача.
Каждую неделю — новое о малыше
В Маминой Сказке срок считается сам: приложение показывает, что происходит с малышом и с вами на этой неделе, а ИИ-консультант отвечает на вопросы с учётом срока — про дёсны, спорт или результаты скрининга.
Или зарегистрируйтесь на сайте — аккаунт тот же.Когда срочно к врачу
Срочно свяжитесь с врачом или вызовите скорую (103 или 112), если:
- появились кровянистые выделения или кровотечение;
- боль в животе сильная, нарастает или ритмичная, как схватки;
- боль сбоку не проходит в покое, особенно с температурой или рвотой;
- подтекает прозрачная водянистая жидкость;
- температура 38 °C и выше, боль при мочеиспускании, боль в пояснице;
- носовое кровотечение не останавливается дольше 20 минут.
Чек-лист недели
- Убедиться, что скрининг первого триместра пройден (до 13+6 недель).
- Начать упражнения для мышц тазового дна.
- Подобрать удобную активность на 150 минут в неделю.
- Если дёсны кровоточат — записаться к стоматологу.
- Посмотреть, что ждёт на 14 неделе, — начало второго триместра.
Беременность по неделям
Выберите неделю, чтобы узнать, что происходит с малышом и с вами. Общий обзор всех триместров — в статье «Беременность по неделям».
Часто задаваемые вопросы
Это начало четвёртого акушерского месяца (акушерский месяц — 4 недели) и примерно 3 календарных месяца от первого дня последних месячных. От зачатия прошло около 11 недель. По привычному счёту 13 неделя — последняя неделя первого триместра.
Да, если срок не больше 13 недель 6 дней, а КТР малыша не превышает 84 мм. После этого комбинированный скрининг первого триместра не проводят: если вы его пропустили, врач может назначить биохимический скрининг второго триместра.
Да, это частое явление: из-за гормонов дёсны становятся рыхлыми и легко кровят при чистке. Пользуйтесь мягкой щёткой и не пропускайте стоматолога — по клиническим рекомендациям его посещают при постановке на учёт и в третьем триместре. Если дёсны сильно опухли или болят, покажитесь раньше.
Если врач не видит противопоказаний, умеренная активность полезна: ходьба, плавание, йога и пилатес для беременных. Ориентир — 150 минут в неделю. Избегайте контактных видов спорта, падений, подъёма тяжестей и перегрева.
Матка уже вышла из малого таза, и у многих внизу живота появляется небольшая округлость, но при первой беременности его часто не видно до 16–20 недель. Оба варианта — норма.
Чаще всего это растяжение круглых связок, которые держат матку: короткая колющая или тянущая боль сбоку при резком вставании, кашле, повороте. Она проходит в покое. Если боль сильная, нарастает, схваткообразная или сопровождается кровянистыми выделениями — это повод срочно обратиться к врачу.
